Home

Lära känna varandra övningar vuxna

20+ djupa frågor för att lära känna varandra bättr

Kamratbana Finnåkers kursgår

Композиция. Att lära känna dig. Исполнитель. Gemenskap Praktiska övningar för att stärka barns självkänsla. I sin bok beskriver Jana Söderberg olika Be också kamraterna beskriva hur de upplever varandra. Den här övningen riktar barnets fokus mot de egna värderingarna. Låt sedan barnen vända sig och titta på varandra medan de får nya frågor Webbkurser, podcast och övningar som stödjer arbetet med att skapa ett främjande och positivt klimat i barn- och elevgrupper. Gratis och fritt att använda. Att lära känna varandra och få veta saker om varandra. Gör så här: Dataövning är en övning där barnen/elever ska stå på rad utefter en viss ordning Bra spel! Lära känna varandra. Carina Helen Elisabeth. social kompetens, gratis lektioner, lektion, lektionsmaterial, skola, fritids, lektionstips, lektioner, övningar i att berätta, berätta, skrivövningar, eleverna reflekterar, Boken om mig, presentera sig själv Step 11 - veckodagar + lära känna varandra, a study guide by Jennifer_Lundgren93, includes 18 questions covering vocabulary, terms and more. Quizlet's flashcards, activities and games help you improve your grades

Fakta. Vet du vad sets och reps är? Reps är förkortning repetitioner, det vill säga antalet gånger du utför övningen innan du vilar. Set är antalet gånger du upprepar dina reps innan man är klar. Vanligt är att man gör åtta till 12 repetitioner i tre set Efteråt fick parterna oftast träffas igen och göra övningar för att lära känna varandra för att kunna gå vidare med sin grannsämja. En kort tid efter inspelningen återkom medlarna och/eller programledaren igen för att stämma av hur läget var med grannarna då Blyghet Alla kan känna sig blyga ibland. Pride-festivalerna har avlöst varandra i Skåne och om två veckor är det dags för både Helsingborgs parad och Malmö Pride! Klara LIVET - övningar för att må bättre Här kan du testa nio övningar för att må bättre Lära känna-övningar. Symboliskt viktigt att dragkampen där man kämpar mot varandra får utgöra grunden i en övning som tvärt om kräver väldigt tydligt samarbete Board Information & Statistics. Lära känna varandra. Presentera dig själv och dina kaniner. Threads and Posts

Esamas statusas ‎Vertimas. Šis tekstas išverstas į šias kalbas: Tai bendrosios prasmės vertimo prašymas. Pavadinimas. Vi kan lära känna varandra Att lära känna varandra. Om jag är som jag är, är jag jag Vi träffas veckovis för att lära känna varandra och samtala om Gud och bibeln. Alla är välkomna oavsett vad man tror på. För mer information: uppsala@agapesverigestudent.se

Vi har startat upp en facebookgrupp för unga vuxna, där vi kommer lägga upp lite olika events och bjuda in till gemenskap för studenter och andra unga vuxna. Efter varje söndagsgudstjänst planerar vi att ses och fika tillsammans eller göra något annat kul för att lära känna varandra Lär känna varandra (instrumental). Ratcliffe's plan (instrumental)

Lektion : Lära känna varandra övningar lektion

  1. Många flyktingar längtar efter att få lära sig svenska och bli en del av det svenska samhället. Och många svenskar vill vara med och hjälpa till. Men frågan är hur de ska bära sig åt - alla människor är ju inte födda till lärare. Lyckligtvis är språk inte bara klassrum, kursplaner och huvuden sprängfyllda av..
  2. Ankomst. Avresa. 2 Vuxna. Yoga Vi kombinerar olika asanas (övningar) och synkroniserar detta med vår andning. Vi arbetar med att lära känna våra kroppar inifrån och ut. Yoga Bas I denna klass varvar vi stående, sittande och avslutande positioner i lugnt tempo och kombinerar med andningen
  3. Söndagsskola för vuxna är gjorda med ett syfte, att du enskilt eller tillsammans med andra skall få möjlighet att bearbeta berättelserna i Gamla Testamentet. Syftet med kursen är att hjälpa par att komma närmare varandra genom tid tillsammans, en större Där kan du lära känna andra i din ålder
  4. På lördagen fanns det ett speciellt program för konfirmander, och på morgonen anlände grupper från hela södra Sverige - till och med från Gotland! De stannade kvar i kyrkan efter morgonbönen för att lära känna varandra, och på eftermiddagen deltog de i workshops och hade en egen samling
  5. nen, lära känna underliggande känslor och lära sig hantera dem. Kroppsförnimmelserna är starten till känsloupplevelser som gör att du kommer närmare livet! Du lär känna mera om dig själv och

Lära känna varandra - Äventyrsbanan

  1. Equmenia vill skapa mötesplatser där barn och unga växer i gemenskap med varandra och Jesus. Att hålla på med drama är att leka eller att låtsas. Barn har ofta lättare än vuxna att leka, men lek är någonting viktigt för alla Genom lättsamma och enkla metoder kan vi kort sagt lära oss viktiga saker
  2. Den första veckan är en förälder med under inskolningstimmen och den andra veckan lämnas barnet på förskolan en timme utan förälder. Under inskolningen har vi olika lekar och övningar i grupp, för att barnen skall lära känna varandra och få trygghet i gruppen
  3. Barnen behöver vuxna och jämnåriga att knyta an till samtidigt som de får vistas i en miljö de känner sig trygga i.I Snigelgruppen ligger fokus på att lära känna varandra och riktigt se varandra, både vuxna-barn och barn-barn. Barnen får utveckla sitt sociala samspel och lära sig hur man är en del av..
  4. På lördagen fanns det ett speciellt program för konfirmander, och på morgonen anlände grupper från hela södra Sverige - till och med från Gotland! De stannade kvar i kyrkan efter morgonbönen för att lära känna varandra, och på eftermiddagen deltog de i workshops och hade en egen samling

lära känna varandra - Wiktionar

Man kan i lugn och ro lära känna varandra på avstånd för att sedan ses och prova lyckan tillsammans. Anne är personen som aldrig blir uppmärksammad i vrån på ett dansgolv, när hon däremot börjar prata och skratta så är det lätt att knyta kontakt. Och då är ju ett väldigt bra sätt att skriva snabbt på datorn.. Att lära känna dig Track Info. Home. G För att barnen ska lära känna varandra, även över avdelningsgränserna, arbetar vi ofta med öppna dörrar mellan grupperna. Här hittar alla barn i samma ålder på roliga aktiviteter tillsammans, vilket skapar trygghet och god stämning Under en vecka ska de lära känna varandra på djupet och engagera hela gruppen i galna tävlingar och aktiviteter i ett lyxigt semesterhus. Varje dag leds av en YouTuber som utmanar resten av gänget i ett uppdrag som ligger hen varmt om hjärtat. Det kommer att bjudas på somriga aktiviteter, härliga..

Tryck på respektive rubrik för att lära känna våra medarbetare bättre. Vi måste förstå varandra och vara överens för att kunna sätta och uppfylla gemensamma mål. God kommunikation är nyckeln Lära känna kycklingar. Posted on november 18, 2017 at 4:38 e m by Hennie Penny_. Här är en fantastisk guide från våra vänner på Back Yard Chicken Coops som vi tycker är väldigt användbar De flesta hundar betraktas som vuxna mentalt sätt, i 2 till 3-års åldern även om det finns raser som inte är vuxna förrän i 5-års åldern. Hur länge din hund kommer att vara tonåring är mycket svårt att säga, hos vissa individer passeras denna tid på ett par månader medan andra dras med den i ett par år På Åland får svensk-amerikanerna chansen att lära känna varandra närmare - i bastun. Denna vecka styr svensk-amerikanerna skutan till den före detta svenska ögruppen Åland. Där prövar de på äkta finsk tango och lär sig varför Åland är finskt

Gemenskap - Att lära känna dig - YouTub

  1. Träning hemma utan (eller med enkla) redskap är ett brett spektrum, och innefattar allt från att göra vanliga armhävningar på golvet till de mest avancerade gymnastiska kroppsviktsövningar. Det här är en guide till att träna hemma på en grundläggande nivå, med övningar de flesta kan göra
  2. istration Fest & underhållning Flytthjälp & mäklare Hantverkare & reparation He
  3. Om du följer på Unga vuxna på bloglovin - följ gärna Läsekoftan så att jag ser att ni hittat dit. Har du läst henne förut kommer du att känna igen dig. Speciellt om du läst någon av böckerna som utspelar sig i Hennes böcker skiljer sig från varandra men det är alltid välskriven och tänkvärd contempo
  4. iumjoner (Al3+)
  5. 5 Övningar. Övningarna utgår från kunskapskraven i respektive ämne. Från lektionsanpassade till tematiska, ämnesövergripande, övningar som du kan arbeta med under längre Olika arbetsområden kan behandla delvis samma begrepp eller innehåll, eller på andra sätt vara relevanta för varandra
  6. Vi lär känna varandra och verkar för fred. Scouterna finns i hela världen. Genom övningar och reflektion hittar man sätt att prata om positiva och negativa upplevelser i gruppen. Äventyrarscouten får lära känna andra kulturer än sin egen

Behöver ni komma varandra under skinnet, lära känna varandras styrkor och svagheter? Vi kan tillsammans med våra professionella instruktörer skapa program där vi varvar teori med Vi blandar teori med praktiska övningar och kan genomföra den här typen av upplägg på flera håll i världen Slår de varandra tar man dem åt varsitt håll och pratar med dem och låter dem lugna ner sig. Sen brukar jag sätta mig ner med dem och försöka reda ut vad som hänt. Är det lite större grupper får man ta några åt sidan och ifrågasätta varför de exempelvis stöter ut en specifik person eller är elak mot hen Unga vuxna. Topplista Unga vuxna. Visa hela listan. Jag kan nästan känna solen. Ebba Hyltmark

Natursnokarna vill välkomna fler barn och deras vuxna ut i naturen. Vi gör utflykter och lär oss om naturen genom att leka, upptäcka och undersöka. Dels för att det är så kul, dels för att det får oss att må bra. Men också för att vi ska lära känna och förstå mer om naturen Ett nytt förlag vid namn Novellix levererar nyskrivna tunna, faktiskt i fickformat stora, noveller fyra gånger per år. Väldigt trevligt koncept må jag säga! Jag gav mig på två och Jonas Hassen Khemiris Så som du hade berättat det för mig (ungefär) om vi hade lärt känna varandra innan du dog var den.. Gratis körkortsteori! Klicka på någon av nedanstående bilder och välj vad du vill lära dig mer om VUXNA. För vuxen sektorn ansvarar kaplan Hanna Eisentraut-Söderström. Är du osäker vart du skall vända dig går det bra att kontakta Hanna tel. FREDSCAFÉ Träffpunkt för asylsökande / invandrare och finländare. Vi får lära känna varandra och varandras kulturer Ajani är min storhäst e. Apache ue. Stedinger, han är född 2011 och är ca 172 cm. Ajani kom till mig i början på året 2017 och vi har precis börjat lära känna varandra. Målet är att vi tillsammans ska jobba mot juniorklasserna när vi båda är tillräckligt gamla . Ajani är genomsnäll att hålla på med och han..

Du får jättegärna ladda ner och färglägga denna målarbild för vuxna för privat bruk och som till exempel skolmaterial. Däremot får du inte ladda ner den och ladda upp den som en bild på din egen webbplats eller sälja den vidare. Bättre hälsa har låtit designa målarbilden och äger alla rättigheter till den Om du vill lära dig tennis på rätt sätt från början erbjuder vi lärorika nybörjarkurser med max 5 deltagare per grupp och instruktör. Steg 5 är nivån för dig som är en duktig spelare och behärskar alla delar i spelet. Du drivs av att bli ännu bättre, att få relevanta övningar och tekniktips och du tycker det är kul.. 5 övningar från boken Ryggyoga - Skonsam träning för en starkare rygg Observera att övningarna inte ska göra ont - då bör man sluta. Skräddarstretch Sitt i skräddarställning, sätt händerna på golvet framför dig och kom över med överkroppen. Låt armarna sträckas igenom och ligga avslappnade på..

Grundtrygghet och självkänsla - Så stärks barnets självförtroend

Genom lek och roliga övningar tränar vi upp vattenvanan så att barnet känner sig tryggt och bekvämt i vattnet, för att därefter lära sig simma. Mona Simskolas erfarna och välutbildade siminstruktörer hjälper barnen att känna sig säkra i vatten, samtidigt som de har roligt Från de allra tidigaste intressena av att äta själv, lära sig gå, lära sig prata osv, till intresset för läsning, matematik, rymden osv. Hon fann, att barn under sina olika mognadsstadier är speciellt mottagliga av olika slags kunskap Några exempel på övningar är: rygg- och maglandningar med skruv, små voltrotationer på I Flight Academy Steg 3 får deltagarna lära sig avancerade kombinationer som bland annat är i Tyvärr erbjuder vi ej gemensamma klasser för vuxna och barn än men det finns bland annat privatlektioner.. Eine neue Urlaubsbewegung. Im besten Sinn des Wortes. Es geht ums Einsteigen und Losfahren. Bewegung im Kopf. Urlaub im Schlüsselumdrehen

I utställningen om kvinnorna kring Vasa får besökaren möjlighet att lära känna en viktig men tidigare osynliggjord berättelse om Vasa. Genom forskarnas arbete uppenbaras en delvis ny och överraskande bild av kvinnors livsvillkor under det tidiga 1600-talet Följande övningar är alla jättebra för att öka din plock-teknik. Tänk på att tillämpoa övningarna på alla andra ackord du kan för att din träning ska bli så effektivt som möjligt. När du gjort dem tillräckligt mång akgånger kommer du att kunna göra dem så pass automatiskt att du kan kolla på TV samtidigt Vill du utveckla din förmåga att känna in och påverka olika energier? Känner du att du behöver hjälp att förändra dig själv? Har du en längtan efter att få I block två arbetar vi med att hantera och förändra energier i relation till andra. Här får vi lära oss att ge healing till både oss själva och andra människor Vi kom hit för att lära oss att vara en reflexion av vår skapare. När vi välkomnar det nya året, kan vi denna Fortsätt att använda alla dina sinnen att se, höra, känna, lukta och smaka hur en sådan värld skulle vara När tiden går fortare blir resultaten av våra övningar exceptionellt snabbt manifesterade

Känna att det var vi som var kärnan i hade övningar med konsulter, parallellt med chefspro- verksamheten - fokusera på eget affärstänkande, att grammet. Så nu är Share it begreppet väl integrerat i var att vi fick lära känna varandra på ett helt annorlunda Ericsson Shared Services Barnet måste lära sig att bortse ifrån det oväsentliga och se objektets generella egenskaper för att verkligen Mammans ansikte lär sig barn mycket fort att känna igen vissa studier visar att redan fem dagar gamla 9 månaders barn är bättre på att skilja apors ansikten ifrån varandra än vad vuxna är

Då ska nollningen finnas där för att man ska lära känna varandra i klassen, andra studenter inom samma program och ofta även universitetet och staden man flyttat till. Dessvärre har nollningen fått otroligt dåligt rykte Vad vuxna kan lära av barn Församlingen beskrivs också som Kristi kropp, där de olika delarna behöver varandra. Därför är gemenskapen helt avgörande för oss och vi vill att Vi ber alltid för varandra och för olika saker som är på gång i våra liv, och så fikar vi förstås! Varje ungdoms-hemgrupp har en ledare med som också.. Många vuxna med adhd har haft problem i skolan och har inte hängt med i undervisningen och kunnat utbilda sig i nivå med sin kapacitet. Om du vill ta igen studier finns speciella folkhögskolor för personer med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar som adhd. Komvux kan också vara ett alternativ

Det finns övningar som kan lära barn att tugga effektivt. Man kan behöva anpassade bestick och Vuxna. Cp-skadan är bestående. Även om problembilden skiftar under uppväxten kvarstår de En fortlöpande omprövning av insatserna är alltså viktig för att balansera insatserna mot varandra: Vad.. En del vuxna klarar sig bra med att sova sex timmar, men det är ovanligt. Andra behöver sova nio timmar varje natt för att må bra. Många tror att man behöver sova mindre ju äldre man blir. Men i puberteten kan sömnbehovet faktiskt bli större än tidigare. Det är mycket som händer i kroppen Blandar du socker med vatten kommer du att märka att sockret delar upp sig i mindre bitar för att till sist försvinna i vattnet. Egentligen försvinner det dock inte på riktigt - om du smakar på blandningen kommer du fortfarande kunna känna sockrets söta smak Hundar som hamnar i slagsmål och skadar varandra. Vi höll oss på vår kant och jag lät Stoffe leka Det här har jag fått lära mig den hårda vägen: genom att Stoffe blev attackerad av en Jack Russell. Här är en film som visar hur ett möte mellan en valp och vuxna hundar kan gå till. I filmen säger de att..

Är du på väg att lära dig svenska eller vill du uppgradera dina nuvarande språkkunskaper? Då är Upgrades privatundervisning i svenska perfekt för dig Övningar för både arbetslag och klassrum. Här hittar du utbildningsmaterial som kan kopplas till läroplanen i ämnen som svenska, samhällskunskap och historia. Ladda sen ner övningar, diskussionsfrågor, filmer, poddar och quiz som alla kan användas för att väcka ungas nyfikenhet Passa på att sätta fast lite klätterklossar på framsidan och skapa en rolig klättervägg! LÄS OCKSÅ: Förändringen i trädgården är fantastisk - magisk pool och underbart däck. 7. En koja som passar både vuxna och barn. Bildkälla: Lazy Sunday Cooking Simkunnighet bygger på vattenvana. God vattenvana är grunden när man ska lära sig simma. Svensk Simidrotts föreningar har stor erfarenhet av att lära barn och vuxna att simma. Om personen behöver ha kontakt med botten för att känna sig trygg, så utförs övningarna först där personen bottnar Prova roliga och interaktiva spanska övningar. Lär dig snabbt och effektivt med Babbel. På Babbel.com kan du lära dig spanska även om du inte kan ett enda ord sen tidigare. Då får du börja med att lära dig enkla ord och standardfraser (t.ex. hur man hälsar, presenterar sig och ställer enkla frågor)..

Namn- och lära känna varandra-övningar : Friend

Ingen behöver anmäla eller känna sig utsatt! skrev hon i bildtexten, som en passning till debatten om sexofredande inom SD. Pilthammar, som är kommunalråd i Sölvesborg, publicerade en bild där hon och en M- och SD-politiker skämtar om att ha sex med varandra Gäster 1 rum, 2 vuxna, 0 barnGäster 12. Ålder. Vi ville ha en avkopplande semester för att lära känna varandra mer och ha en avkopplande semester. Vi använde våra resor advisor och jag har alltid varit i Karibien, vi var att boka den karibiska och fic Genom att umgås och lära känna varandra skapas en större förståelse och gemenskap, säger Sari Isberg, relationsförvaltare på Stena Fastigheter Göteborg. Festivalen hålls i Slottsskogen och alla skolor i Göteborg är välkomna, från förskola till årskurs 6. Besökarna kommer att kunna springa hinderbana.. - De som är mellan 30 och 50 har ofta svårt att hitta till varandra. Förhoppningsvis kan den här festen bli till hjälp, säger hon. Varför ska man komma på festen? - Om man vill lära känna nya människor är det här ett bra tillfälle, säger hon För att kunna känna oss trygga och fria behöver vi möta oss själva med inkännande medkänsla. Så som du hade berättat det för mig (ungefär) om vi hade lärt känna varandra innan du dog av Jonas Dina och Dorinda försökte nog vara snälla, men eftersom vuxna inte alltid kan skilja på hjälpsamhet..

13 bästa bilderna på Svenska i 2019 Детский сад, Занятия

Jag har fått lära mej att acceptera att det är bara så. Svärmor vill ha sin son för sej själv, trots Hon får mig att känna mig omhändertagen. Tack vare henne har jag världens finaste person att Tiotals sjätte- och sjundeklassare i Åbo och S:t Karins har delat nakenbilder och videor av sig själva till varandra v. lära känna; presentera någon; underrätta, meddela. * * * [ə'kweint]. 1) (to make (usually oneself) familiar (with): You must acquaint yourself with the routine of the office.) bekanta sig, lära känna. n. akrobat (en som utför gymnastiska kroppsliga övningar). * * * ['ækrəbæt] kanna til = kanna af (kannaðist svá til, at); 2) refl., kannast við e-t, to recognize, know again (kannaðist hón við hann ok kynferði hans); to make one's acquaintance (Þórólfr hitti þar marga frændr sina þá, er hann hafði eigi áðr við kannazt); to acknowledge (könnuðust þeir við, at þat var sannmæli); to..

Step 11 - veckodagar + lära känna varandra Flashcards Quizle

  1. Vilket träningsläger och vilket härligt gäng jag fått lära känna!...Jag har vänner som jag inte alltid pratar med, men när vi träffas, då är det som om vi aldrig tagit paus från varandra...Man borde ha mer vuxna män i grupp. #vadfunkarbäst #teamwork #göttgäng #snus #jobbaförlaget #förliteTVtid
  2. Vare sig via mejl, övningar och handledning så hjälper han till. Detta är någonting som uppskattas enormt, och Fredrik gör sig förtjänt av ett pris. En lärare man kan se upp till, prata med och förstå, som man kan lära känna och ta mycket kunskap ifrån. Sanny kanske inte arbetar övertid varje dag..
  3. Det har länge varit känt att celler som befinner sig intill varandra kan skapa små kanalförbindelser mellan sig som överbryggar mellanrummet mellan cellerna (gap junction channels på engelska). Dessa små kanaler skapas av en familj proteiner som kallas connexiner

Ont i ländryggen? Här är 6 övningar som hjälper Kurera

Molly Sandén har befunnit sig i rampljuset i halva sitt liv - 2006 vann hon Lilla Melodifestivalen och sedan dess har musikkarriären rullat på. Inför släppet av fjolårsplattan Större berättade hon att hon nu vill rikta in sig mot en annan publik - i stället för barn med sockervadd, vuxna med öl 7 övningar för en fastare mage Även om du inte #kommer se omedelbara #resultat är dessa övningar #mycket effektiva så länge du fortsätter att göra dem samt #kombinerar dina ansträngningar med en hälsosam livsstil På bara 21 dagar kan man tappa massor i vikt och känna hur kroppen blir starkare Bästis och stenkulor. Jag minns det som igår. Och i ljuset av vad som är mitt vuxna jag ♡. Repost @byggnadsvardsforeningen Vill du lära dig renovera fönster? Skrattar med varandra, kramas för att de vill, tjivas såklart men verkligen tycker om varandra dörren: 100 kr för vuxna och 50 kr för barn.⠀ ⠀ Biljettlänk finns i vår presentation.⠀ ⠀ I biljettpriset Idag träffar vi Hanna Hagström i en kort intervjuför att lära känna #folketinomfolkbildningen ⁣⠀ Alltid med folkbildningen som grund, där deltagarna är aktiva och utbyter erfarenheter med varandra Ageravolontärena är ett nationellt nätverk av unga vuxna som tillsammans vill arbeta för global Är du eller din församling intresserade av att lära sig mer om demokrati och förändringsarbete? Svenska kyrkans internationella arbete har jag lärt känna under många års tid och desto mer insyn och..

8 enkla huskurer som alla borde känna till för att bli av med smärta. Hushållsprodukterna som du ALDRIG ska blanda med varandra - Hus & Hem. Ta farväl av din dubbelhaka för gott - 5 enkla övningar som gör underverk Lära oss att förstå vissa grundprinciper inom meditationen och hur vi med hjälp av dem kan hitta en djupare vila och återhämtning i vår vardag. Klassen passar alla nivåer och inga förkunskaper krävs Musklerna kan värka, personen kan känna sig stel och ha ledsmärtor. Kroppsfunktionerna blir långsammare, vilket eventuellt kan ge hypotermi, ger låg puls (se bradykardi), och personen kan bli hård i magen

Sådana fall, av vuxna som använder falska profiler för att närma sig barn och ungdomar med perversa avsikter, blir allt vanligare, påminner hon om. Och de kan bara undvikas med vägledning och dialog, sa han. Som en hemlig övning söker ungdomar att dölja konsekvenserna, av skam och rädsla för.. Det finns miljoner övningar och metoder, men få principer. Den som förstår principer kan framgångsrikt välja sina egna övningar och metoder, men den som försöker sig på övningar och metoder men ignorerar principerna kommer att få problem Jag försöker vara nyfiken och mottaglig för vad andra människor berättar och vill lära mig. Jag försöker även utmana mig själv genom att förflytta mig både geografiskt och mentalt till olika ställen och situationer Detta för att våra kunder ska kunna känna och klämma på våra fönster och dörrar och bli inspirerade. Vår tillverkning sker endast i småskalig tillverkning i Sverige och Estland. Hantverk som har uppskattats av våra kunder genom åren

populär: